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高蛋白水果有哪些？香蕉是钾的良好来源

【大中华食品网】时间：2020-04-05　来源：北青网　【收藏本页】

石榴每100克至少包含5克蛋白质，使其成为此列表中蛋白质含量最高的水果之一。在沙拉中加入石榴，或喝新鲜的有机石榴汁。

每100克菠萝蜜含1.5克蛋白质，这种独特的水果还富含抗氧化剂和营养成分，例如维生素A，B和C，以及钙，铜，镁和锰。

每100克香蕉含1.1克蛋白质，这种鲜黄色的水果也是钾的良好来源，可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用，或者将其添加到布丁和冰沙中。

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